Sport i zdrowie
Zdrowe aktywności sportowe dla każdego

Zalety jazdy na rowerze

Posted in Uncategorized  by admin
January 22nd, 2017

godzina-e10d33ff0cfeae191679947c,910,500,0,0[1]Jednym ze sportów, który możemy uprawiać bez wielkich kosztów i w dowolnym wybranym przez nas czasie, jest jazda na rowerze. To świetny sport także dla osób, które nie mogą uprawiać, że względu na problemy zdrowotne, bardziej obciążających dyscyplin. Rower to samo zdrowie. Rekreacyjna jazda pozwala wzmocnić mięśnie całego ciała, dotlenić się i zrelaksować. Dobrze dopasowany rower jest bezpieczny dla stawów i kręgosłupa – trzymając plecy proste wzmacniamy mięśnie grzbietowe, przy problemach z bólami pleców unikać należy kolarzówek i rowerów górskich. Ponadto jazda na rowerze to więcej niż sport. Nie do przecenienia jest, że możemy zabrać rodzinę lub znajomych na wycieczkę, łącząc przyjemne z pożytecznym odkrywać nieznane miejsca w okolicy albo też wyruszyć zaplanowanym szlakiem. Jeżeli rower nie służy wyłącznie rekreacji, a przesiądziemy się na niego w ramach dojazdu do pracy, to nie tylko zapewnimy sobie dzienną dawkę ruchu, przeciwdziałającą skutkom siedzenia, ale także będzie to z korzyścią dla naszego portfela i środowiska naturalnego.

Comments are closed.